为了让九年级学生能够以乐观、自信、积极的态度迎接中考，5月22日，由团市委联合文峰区团委开展“轻松备考·12355与你同行”中高考减压行动走进安阳市第九中学，为九年级学生带来了一场“缓解压力，轻松备考”考前心理讲座。

活动特邀国家二级心理咨询师司秀玲给同学们授课，司老师详细地介绍了什么是压力，通过详实的案例分析了压力形成的原因，以及压力表现的形式：生理层面、心理层面以及行为层面。她引导学生正确看待压力：压力不总是负面的，适当的压力可以转化为动力，但是过度的、持续性的压力会使神经的兴奋和抑制失调，进而影响身体健康。为了缓解压力，她提醒同学们，在日常的学习生活中可以采取一些适合自己的有效策略，如换个角度看问题、时间管理、深呼吸等等。

中考既是考实力也是考心态，越是临近考试，心态的调整就越重要。讲座在大家热烈的掌声中圆满结束。本次中考考前心理辅导讲座的举行， 帮助学生解决了不少备考过程中产生的疑虑和困难，进一步树立了学生的中考信心。相信中考学子们定会迅速调整身心，轻装上阵，以最佳的姿态迎接中考，全力以赴为梦想而战。